Três benefícios de uma visita à praia

20 de dezembro de 2018

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Além de proporcionar muitos momentos especiais de descanso e lazer, sabia que a praia também traz diversos benefícios para o corpo? Conheça agora três benefícios que o litoral proporciona para quem costuma visitar a praia regularmente.

IR A PRAIA AJUDA A MELHORAR A RESPIRAÇÃO

Você já notou como o ar é diferente na praia? Isso não é só da sua imaginação. A famosa brisa do mar é rica em iodo, que auxilia o corpo como um aerossol ou spray natural. O mineral faz efeito nas glândulas da tireoide e do nariz, permitindo expelir mucos indesejados com maior facilidade.

O melhoramento da respiração é um dos benefícios da praia. Fonte: Banco de Imagens Pixabay.,

Além disso, a ventilação e relaxamento que a praia proporciona ajuda a aumentar a quantidade de hemoglobinas, facilitando a circulação de oxigênio.

IR NA PRAIA MELHOR O FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO

Além do já citado iodo, o ambiente da praia também é rico em magnésio, potássio, sódio e cloro. Esses elementos ajudam a combater alergias e aliviam dores musculares.

Ir a praia melhora o funcionamento do organismo. Fonte: Banco de Imagens Pixabay.

Para potencializar os benefícios, a dica é entrar na água do mar. É o local onde se concentram os maiores níveis desses elementos. A água do mar também é uma grande aliada para fisioterapias, devido aos movimentos de baixo impacto.

IR A PRAIA É RELAXANTE E MELHORA A QUALIDADE DO SONO

É científico: a praia é uma grande aliada para quem procura relaxar e melhorar a qualidade do sono. O som agradável das ondas do mar, os pés na areia, a tranquilidade, a brisa do mar… Todas essas características presentes no litoral auxiliam o corpo e a mente, diminuindo a ansiedade e proporcionando bem-estar.

Ir a praia proporciona benefícios físicos e mentais, melhorando seu bem-estar e qualidade do sono. Fonte: Banco de Imagens Pixabay.

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